16 mei 2016: Deskbound

Workout of the day (WOD)
4 rounds for time of:
30m Handstand walk
30 Pistols, alternating

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
1.000.000m Run

Kelly Starrett is binnen de CrossFit wereld geen onbekende naam. De man achter het succes van MobilityWOD.com, de CrossFit Movement and Mobility Trainer Course en het boek “Becoming A Supple Leopard” heeft duizenden mensen geholpen om blessures te voorkomen, prestaties te verbeteren en gezonder te leven. Hij heeft onlangs een tweede boek uitgebracht waarbij hij zich richt op de mensen die het grootste deel van hun dag zittend doorbrengen. In “Deskbound” verteld hij meer over de gevaren van al het zitten dat wij doen. Zo blijkt uit recentelijk onderzoek onder andere dat het in verband wordt gebracht met verschillende ziektes en aandoening. Gelukkig biedt Kelly zoals gebruikelijk de helpende hand. In zijn laatste boek legt hij je precies uit wat je kunt doen om de nadelige gevolgen van het zitten tegen te gaan. Let wel op, een luchtig boek is het zeker niet. Alhoewel het veel plaatjes bevat kom je minstens net zoveel moeilijke woorden tegen. Dat maakt het echter niet minder interessant om te lezen.