16 augustus 2014: Hoe goed ben je in gewichtheffen?

Workout of the day (WOD)
COMMUNITY SATURDAY!!!

Challenge of the week – week 33
Max bottom squat hold (aantal seconden = score)

Je weet inmiddels dat gewichtheffen een grote rol speelt in CrossFit. De uitdaging en de complexiteit van de snatch en clean and jerk zijn niet te overtreffen. Gewichtheffers van het hoogste niveau oefenen jaren op hun techniek om de barbell zo efficiënt mogelijk van A naar B te krijgen. Maar hoe goed ben jij eigenlijk op dit moment? Op de website van Catalyst Athletics kwamen wij afgelopen deze tabel tegen om je huidige niveau te bepalen. Zoals je ziet is het allerhoogste niveau nog een aantal kilootjes van je verwijderd. De tabel kan je ook op weg helpen om nieuwe doelen voor jezelf te stellen. Op dinsdag -en donderdagavond om 20.30 uur kun je bij Reebok CrossFit Almere een uur volgen dat volledig is toegewijd aan het verbeteren van je lifts. Wil je erbij zijn dat moet je snelllen wezen want de uren zijn razend populair!