14 juli 2015: Zweten, lekker eten en fitte mensen kijken tijdens de CrossFit Games 2015
Workout of the day (WOD)
For time:
400m Run
30 Pistols, alternating
20 Ground-to-overhead, 60kg/42,5kg
10 Muscle-ups
Challenge of the month – Juli
Zoveel mogelijk ring dips
* Scaling: push-ups
Zijn jullie al klaar voor het aanschouwen van de fitste mensen op aarde? Wij kunnen niet wachten tot de CrossFit Games gaan beginnen. Nog iets minder dan twee weken en dan moeten de atleten de eerste workouts al doen. Met events als Murph, een snatch ladder en een sprint mash up wordt het zeker weten geweldig om naar te kijken. Wat is er nou leuker dan met zijn allen in de box dit evenement te beleven onder het genot van een hapje, een drankje en stel knotsgekke CrossFitters? Hieronder delen wij nog wat praktische informatie met jullie om er gezamenlijk een top avond van te maken. Zoals je kunt zien is er ook de mogelijkheid om op zondag de CrossFit Games te kijken in de box. Mocht je nog vragen hebben laat het dan aan ons weten!
Programma zaterdag 25 juli
17:00 – Team workout (met speciaal CrossFit Games thema)
18:00 – Aansteken BBQ + Live stream op grote beamer
05:30 – Einde laatste workout CrossFit Games zaterdag
Programma zondag 26 juli
17:00 – Open gym
18:00 – Aansteken BBQ + Live stream op grote beamer
03:00 – Einde CrossFit Games 2015
Wat moet je meenemen?
– Eten en drinken voor bij de BBQ (hoeft niet paleo proof te zijn, mag wel)
– Sportkleding (als je meedoet aan de workout)
– Schone kleding (eventueel voor na de workout)
– Iets om op te zitten of slapen (luchtbed, slaapzak, klapstoel, etc.)
* Er zijn wel banken en stoelen beschikbaar maar niet genoeg voor iedereen.
Heb jij één van de volgende dingen nog in huis en kunnen wij die lenen voor het weekend? Laat het ons dan weten!
– Barbecue
– Frituur pan
– Oven
– Beamer
– Wii controllers
– Playstation 4 controllers
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!