13 mei 2017: Een dag met Chris Hinshaw

Workout of the day (WOD)
8 min AMRAP of:
10 Push press, 60kg/42,5kg
20/15 Cal Row

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
50.000 Push-ups

Wellicht kijk je naar de titel van deze blogpost en denk je: “Wie is Chris Hinshaw!?”. De afgelopen jaren heeft hij aardig naam gemaakt voor zichzelf binnen de CrossFit wereld. Diverse CrossFit Games atleten zweren bij de methodes en technieken van Hinshaw om hun conditie te verbeteren.

Junior en ik zijn vandaag aanwezig bij de uitverkochte CrossFit Specialty Course: Aerobic Capacity van Chris Hinshaw bij CrossFit Amsterdam. Wij duiken onder andere dieper in op de stof over energiesystemen, leren hoe dynamische warming-ups je kunnen helpen om beter te presteren en hoe wij de methodes van Chris kunnen toepassen in ons eigen programma.

Wij hebben er onwijs veel zin in en kijken ernaar uit om de nieuwe kennis op jullie toe te passen. Zo kunnen wij jullie weer beter helpen om nog fitter te worden. Wij gaan niet alleen met zijn tweeën richting Amsterdam, Sven Tessers komt gezellig mee en heeft er eveneens zin in.