12 juli 2015: Newsflash!

Challenge of the month – Juli
Zoveel mogelijk ring dips
* Scaling: push-ups

Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.

Nieuws

Het belangrijkste nieuws deze week is dat sinds dit weekend de inschrijvingen voor de Lowlands Throwdown zijn gestart. Tot 17 juli hebben alleen leden van een officiële box het recht om zich in te schrijven. Wil je dus zeker zijn van een plekje, wacht dan niet langer! Morgen komt hier meer informatie over op de blog.

Coaches Junior en Joyce zijn alweer een week op Kos en komen zeker weten poepie bruin en uitgerust terug. Net als hen zijn er een hoop van jullie aan het genieten van een welverdiende vakantie. Wij wensen alle vakantiegangers veel plezier!

Zoals vorige week al in de newsflash stond gaan wij het lesrooster uitbreiden. Gister stond in de blog meer informatie over het nieuwe lesrooster. Heb jij het rooster al bekeken om te zien welke nieuwe lessen jij gaat volgen?

De T-shirts zijn onderweg naar de drukker en we zijn er bijna uit over het exacte ontwerp. Voor 24 juli hopen we ze binnen te hebben

Als laatst willen wij jullie nog op de hoogte stellen over de aanbieding die loopt met betrekking tot het jaar vooruit betalen. Wij hebben al een hoop aanmeldingen binnen en je hebt nog tot 22 juli om hier gebruik van te maken. Met deze aanbieding krijg je anderhalve maand cadeau en sta je voor een jaar vrij van eventuele prijswijzigingen. Hiermee kunnen we investeringen doen in de box om te blijven verbeteren. We willen onder andere graag de extra ruimte in het hoofdgebouw inrichten als trainingsruimte voor bijvoorbeeld open gym mogelijkheden of small group trainingen.

Hierbij de kosten per abonnement bij het betalen voor een jaar vooruit:

• Onbeperkt: €630 (€567 met 10% korting)
• 3x per week: €525 (€472,50 met 10% korting)
• 2x per week: €420 (€378 met 10% korting)

Mocht je interesse hebben in deze aanbieding dan horen we het graag van je door een e-mail te sturen naar info@reebokcrossfitalmere.nl.

Agenda

20 juli – Start nieuw lesrooster

25/26 juli – CrossFit Games 2015 Party – Team workout + BBQ + Live stream

3/4 augustus – Start nieuwe beginnerslessen

8 augustus – Skillday: Roeiworkshop door Olympisch roeier Joris Trooster

5/6 september – Qualifier Lowlands Throwdown

Wist je dat?

• Patrick een dochtertje heeft gekregen? Van harte gefeliciteerd namens ons!
• Jordi S. erg goed kan “sky” walken als hij in het rek hangt? Vraag hem maar eens om zijn dansmoves te laten zien…
• Koen in Bali heeft geCrossFit met de 15e fitste dame van Australië?
• Leon werd verslagen door twee oude mannen met sit-ups? Goed gewerkt Robert en Rob!
• Er nog meer Games workouts bekend zijn gemaakt? Check ze hier.
• Je vandaag nog de Spieren voor Spieren workout kan doen in de box? Heb jij jouw bijdrage al gedoneerd op onze team pagina?
• Mark S. zijn broertje goed had verslagen op “Kelly” afgelopen maandag? What’s up bro?
• Er al flinke PR’s zijn gezet na negen weken Women’s Strength Club? Na de zomer kan er weer een nieuwe groep bikkels starten!
• Iedereen gister goed stuk ging op “Schmutzigen Fünfzig”?