12 januari 2015: Yes, een buddy throwdown! Wie doet er mee?

Workout of the day (WOD)
21-15 and 9 reps for time of:
Kettlebell snatch (right arm), 24kg/16kg
Box jumps, 24”/20″
Kettlebell snatch (left arm), 24kg/16kg
Double-unders x2

Challenge of the week – week 3
Max hang hold (score = aantal seconden)

CrossFit competities zijn altijd erg leuk. Je wordt uitgedaagd om tot het uiterste te gaan en je grenzen te verleggen. Daarnaast kun je zien hoe fit je bent in vergelijking met de rest van de competitie. Maar wat zou een CrossFit competitie nog leuker maken? Om het samen met een buddy te doen. Voor het eerst is er in Nederland een competitie waar je met een team van twee aan kunt meedoen, The Walter’s Cup Throwdown. In totaal zijn er negen verschillende divisies: man/man, vrouw/vrouw, man/vrouw, man/man masters, vrouw/vrouw masters, man/vrouw masters, man/man geschaald, vrouw/vrouw geschaald en man/vrouw geschaald. De kosten zijn €40,00 per team om mee te doen. Op 15 februari 2015 worden de drie qualifier workouts bekend gemaakt en van 15 maart tot en met 12 april heb je om de workouts te volbrengen. Zoals je kunt zien aan de vele divisies kan iedereen meedoen en wij willen graag weten wie daar interesse in zouden hebben. Als er meerdere teams meedoen willen wij een dag organiseren waarop alle teams de workouts tegelijk kunnen volbrengen. Hoe meer mensen, hoe meer vreugd. Zoek een partner en schrijf je naam op het whiteboard in de box! 3…2…1…GO!!!