11 september 2016: Newsflash!

Challenge of the month – September
Met de hele box:
Zoveel mogelijk sandbag squats

Vandaag organiseren wij tijdens de open gym de Inman Mile Challenge. Oorspronkelijk is het de bedoeling bij deze challenge om een stang te laden met 1,5 x je lichaamsgewicht, deze daarna in je nek te leggen en daar 1600 meter mee te lopen. Deze challenge is superzwaar en ook nog nooit door iemand gehaald. Wij hebben de challenge zo aangepast dat we de 1600m wel gaan halen. Wij gaan namelijk aan de slag in teams van vier. We tellen het lichaamsgewicht van alle vier de mensen bij elkaar op, delen dit door 4, doen dit x 1,5 kg en laden vervolgens de yoke met dit gewicht. Vervolgens ga je in je team de 1600m proberen af te leggen en je mag zelf bepalen wanneer je wisselt. Wij starten vandaag om 10:30, dus als je toch vandaag naar de open gym komt en je weet niet wat je moet doen? Join our challenge!

Zoals jullie weten zijn er 5 mensen uit de box gekwalificeerd voor de finales van de Lowlands Throwdown op 1 & 2 oktober in Apeldoorn. De ranking is nog steeds niet helemaal officieel, maar we gaan er vanuit dat hier niet veel meer in veranderd en we deze toppers dus gewoon kunnen gaan aanmoedigen deze twee dagen. Om dat te kunnen doen moet je kaartjes kopen voor het evenement. Deze kan je hier aanschaffen en zijn €20,00 voor 1 dag en €27,50 voor 2 dagen. De finales zullen plaatsvinden bij Omnisport in Apeldoorn. Voor meer informatie hierover kan je op de website van de LLTD terecht.

Agenda

11 september – Inman Mile Challenge
25 september – Strongman skillday
1-2 oktober – Finales Lowlands Throwdown
28-29-30 oktober – Lucas Parker & Sean Lind Training Camp
31 oktober – Tiglon Qualifiers week 3
5 november – Pregnancy & Postpartum Strength Course
13 november – Tiglon Finale week 3

Wist je dat?

• er nog maar een aantal plekken vrij zijn voor de Lucas Parker & Sean Lind Trainings Camp? Laat deze kans niet aan je voorbij gaan!
• de merchandise die voor 1 sept. is besteld binnen is? Je kan je shirt ophalen bij de balie!
• er weer best wat gevonden voorwerpen in de kleedkamer liggen? Kijk of er iets van jou bij zit!
• we vrijdag voor het eerst de stenen hebben gebruikt in een workout? Ouch… Maar toch ook wel leuk!
• we weer een zwembadje hebben opgezet voor de warme dagen die eraan komen? Lekker afkoelen na de WOD!
• coach Wesley dit weekend zijn eerste Level 2 werkt? We zijn trots op je!