11 juli 2014: Nieuwe on-ramps starten volgende week!

Workout of the day (WOD)
“Karen”
For time:
150 Wallball shots, 20lbs/14lbs

Challenge of the week – week 28
AMRAP of:
Ring support (score is aantal seconden)

Als je wilt beginnen met CrossFit grijp dan nu nog je kans. Voor de on-ramps die volgende week starten zijn er nog maar drie plekken beschikbaar. De on-ramp is het traject dat iedereen bij ons moet doorlopen voor ze kunnen meedoen aan de groepslessen. In een klein groepje (maximaal drie personen) leer je de basisbewegingen van CrossFit onder begeleiding van één van onze ervaren coaches. Daarnaast is dit de perfecte manier om kennis te maken met onze box en de community. Voor meer informatie over de beschikbare opties klik je op “lees meer”. Ben jij klaar om de uitdaging met jezelf aan te gaan? 

Optie 1:
Les 1 – Maandag 14 juli2014 om 19.30 uur
Les 2 – Woensdag 16 juli 2014 om 19.30 uur
Les 3 – Maandag 21 juli 2014 om 19.30 uur
Les 4 – Woensdag 23 juli 2014 om 19.30 uur

Optie 2:
Les 1 – Maandag 14 juli 2014 om 20.30 uur
Les 2 – Woensdag 16 juli 2014 om 20.30 uur
Les 3 – Maandag 21 juli 2014 om 20.30 uur
Les 4 – Woensdag 23 juli 2014 om 20.30 uur

Voor optie 1 is er nog één plek beschikbaar, voor optie 2 zijn er nog twee plaatsen beschikbaar. De on-ramp die op dinsdag en donderdag plaats vindt zit al helemaal vol. De volgende on-ramps starten pas weer op maandag 28 juli en dinsdag 29 juli. Wil je jezelf daar alvast voor opgeven dan is dat natuurlijk ook mogelijk. Na het volbrengen van de on-ramp kun je meedoen aan de groepslessen.

De kosten voor het volgen van de on-ramp is €75,00 als je alleen inschrijft, €65,00 voor het inschrijven van twee mensen en €55,00 voor het inschrijven van drie mensen. Aanmelden is verplicht en dat doe je door een mail te sturen naar info@reebokcrossfitalmere.nl met als titel “Inschrijving On-ramp”. Voor vragen kun je ons natuurlijk altijd bereiken per mail of telefoon!