1 augustus 2014: Van harte gefeliciteerd Wesley!
Workout of the day (WOD)
5 rounds for time of:
15 Kettlebell swings, 32kg/24kg
20 Wallball shots, 20lbs/14lbs
Challenge of the week – week 31
2 min. AMRAP of:
Overhead walking lunge, 20kg/15kg
Hieper de piep, hoera! Coach Wesley is vandaag jarig en namens de box willen wij hem van harte feliciteren met zijn verjaardag. Je zou het niet zeggen maar hij wordt alweer 24 jaar vandaag. Morgen zal de community WOD in het teken staan van zijn verjaardag. Net als altijd kun je verwachten dat er oefeningen tussen zitten die hij leuk en minder leuk vindt. Je bent natuurlijk van harte welkom om gezellig mee te komen doen met de workout. Schrijf je net als altijd gewoon in via het inschrijfsysteem. Wij wensen hem een fijne dag toe en hopen nog vele jaren van hem te mogen genieten!
Congrats ouwe!!! 😉
Van harte!!!
Van Harte kerel!!!