18 januari 2014: Show your support!
Workout of the day (WOD)
A.
3 x Max pull-ups
B.
Tabata Ring Row
Tabata Double-unders
Tabata Push-ups
Challenge of the week – week 3
For time:
10 Forward rolls
20 Burpees
Iets meer dan een week geleden vond de OC Throwdown plaats in Californië, Amerika. De OC Throwdown is één van de grootste CrossFit competities in Amerika en elk jaar doen er tientallen top atleten mee om kans te maken op de titel en het winnen van maar liefst $10,000. Eén van deze atleten was Kevin Ogar, een CrossFit atleet in hart en nieren. Er vond echter een tragisch ongeval plaats waarbij Kevin verlamd raakte en momenteel ondergaat hij een aantal operaties om daarvan te herstellen. Als community kunnen wij Kevin helpen en in de blogpost van vandaag lees je hoe. Lees meer
