Tag Archief van: nabeschouwing

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 1RM Clean

B.
For time:
75 Medball clean wall ball shots, 20lbs/14lbs

Challenge of the week – week 10
Max bar hold, 85kg/60kg
(score = aantal seconden)

Voor sommige was het een hele uitdaging om de double-unders af te maken, voor andere was het een conditionele hel waarbij de longen en het bovenlichaam op de proef werden gesteld. In de eerste workout van de CrossFit Games Open werden wij allemaal verrast door een combinatie van double-unders en power snatches (ground to overhead). Op zaterdag deden de meeste leden workout 14.1. Er hing een gespannen sfeer voorafgaand aan de workout, maar aan het eind kan iedereen voldaan terug kijken op zijn of haar prestatie.  Lees meer