Workout of the day
Behind-the-neck split jerk 1-1-1-1-1-1-1
Workout of the day
Open workout 19.2
8 min AMRAP + bonus time:
25 Toes-to-bars
50 Double-unders
15 Squat cleans, 125lbs/85lbs *
25 Toes-to-bars
50 Double-unders
13 Squat cleans, 185lbs/115lbs *
Time extends 4 minutes each time round is completed.
* Reps decrease. Load increase.
Workout of the day
Open workout 19.2
8 min AMRAP + bonus time:
25 Toes-to-bars
50 Double-unders
15 Squat cleans, 125lbs/85lbs *
25 Toes-to-bars
50 Double-unders
13 Squat cleans, 185lbs/115lbs *
Time extends 4 minutes each time round is completed.
* Reps decrease. Load increase.
Workout of the day
15-12 and 9 reps for time of:
Power snatch, 60kg/42,5kg
Overhead squat, 60kg/42,5kg
Workout of the day
With a 5-minute running clock perform:
100 Double-unders
50 Burpees
Max Wallball shots, 20lbs/14lbs
Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day
3 rounds for time of:
200m Row
20 Pull-ups
200m Row
30 Push-ups
200m Row
40 Sit-ups
200m Row
50 Squats
Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day
Hang clean 2-2-2-2-2-2-2
Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day
For time:
1 Mile bike
50 Handstand push-ups
1 Mile bike
40 Handstand push-ups
1 Mile bike
30 Handstand push-ups
1 Mile bike
20 Handstand push-ups
1 Mile bike
10 Handstand push-ups
* In teams van twee. I go, you go.
Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day
19.1
Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day
19.1
Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
