1 september 2017: Channa en Wesley terug uit Amerika

Workout of the day (WOD)
Snatch high pull 3-3-3
Snatch balance 3-3-3
Hang squat snatch 3-3-3

Challenge of the month – September
Met de hele box:
Zoveel mogelijk wallball shots

Na een maand afwezigheid in de box zijn wij terug van onze huwelijksreis uit Amerika. Het begon allemaal met een klein tripje naar Madison, Wisconsin om daar aanwezig te zijn bij de CrossFit Games. Meteen daarna vlogen wij door naar San Francisco om onze originele vakantie te beginnen en rond te reizen in Californië.

Gisteren kwamen wij aan op Schiphol. Na een lange vlucht van meer dan tien uur kunnen wij niet wachten om er weer tegenaan te gaan en jullie allemaal te zien. Een kleine jetlag is zeker aanwezig maar dat weerhoudt ons er niet van om meteen weer naar de box te gaan. Als wij jullie vandaag nog niet zien dan hopen wij je in ieder geval dit weekend te zien bij de kwalificaties van de Lowlands Throwdown. 3…2…1…GO!!!