7 juni 2017: Boas festas Junior e Joyce!

Workout of the day (WOD)
6 rounds for time of:
200m Run
2 Muscle-ups
4 Handstand push-ups
8 Kettlebell swings, 32kg/24kg

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
10 uur Handstand hold

Zij zijn nog niet uit het vliegtuig of zij mogen er alweer in. Vandaag gaan coach Junior en Joyce namelijk op vakantie. Het tweetal zie je pas aan het eind van de maand weer terug in de box. Zij gaan tot en met 29 juni chillen met hun billen in het westen van Portugal. Waarschijnlijk komen zij hartstikke bruin terug en herken je ze niet meer. Wij wensen hen namens het hele team van Reebok CrossFit Almere een hele fijne vakantie toe!