18 maart 2017: Heb jij hem al gezien?

Workout of the day (WOD)
“CrossFit Games Open 17.4/16.4”
Complete as many rounds and reps as possible in 13 minutes of:
55 deadlifts, 102,5kg/70kg
55 wall-ball shots, 20lbs/14lbs
55-calorie row
55 handstand push-ups

Challenge of the month – Maart
Met de hele box:
Zoveel mogelijk double-unders

Eerder lieten wij jullie al weten dat de trailer voor de nieuwe CrossFit documentaire online was. Nu is de film overal te bekijken via het internet. Afgelopen week was de premiere in verschillende bioscopen in Amerika. In de documentaire “Fittest on Earth: A Decade of Fitness” neemt Heber Cannon je mee in de wereld van de CrossFit Games. Vorig jaar vierde de competitie zijn tienjarig bestaan. Sinds de eerste editie in 2007 is er een hoop veranderd. De atleten zijn fitter dan ooit, de uitdagingen zwaarder en strijd wordt steeds spannender. Als je de trailer nog niet hebt gezien, bekijk hem dan hieronder. Volgende week tijdens de hotdogs & donut party zetten wij de documentaire aan op het grote scherm. Kan je niet tot die tijd wachten ga dan naar journal.crossfit.com of bekijk hem via iTunes. Waarschuwing: het bekijken van dit materiaal kan er voor zorgen dat je erg gemotiveerd bent om hard te trainen de aankomende periode. Have fun!