14 maart 2017: All the way up

Workout of the day (WOD)
For time:
300m Row
9 Thrusters, 70kg/47,5kg
200m Row
7 Thrusters, 70kg/47,5kg
100m Row
5 Thrusters, 70kg/47,5kg

Challenge of the month – Maart
Met de hele box:
Zoveel mogelijk double-unders

Het nummer “All the way up” van Fat Joe is regelmatig te horen tijdens jullie workouts. Nu is het tijd om dat te gaan waar maken. Als je op zoek bent naar een leuke uitdaging geef je dan op voor de WTC Trappenloop. Op 31 maart start je op verdieping -4 van het hoogste gebouw van Almere. In de race is het doel om zo snel mogelijk de meer dan 600 traptreden te beklimmen. Je eindigt op de 28e verdieping van het gebouw wat betekend dat je maar liefst 32 verdiepingen moet overwinnen. Aan het einde wordt je getrakteerd op een prachtig uitzicht over onze stad. Durf jij die uitdaging aan? Wacht dan niet langer en sluit je vandaag nog aan bij een aantal andere leden die meedoen. Tot en met vandaag betaal je maar €15,00, vanaf morgen betaal je €17,50. Zien wij jou 31 maart aan de top van het WTC gebouw? 3…2…1…GO!!!