18 februari 2017: Vijand of vriend?

Workout of the day (WOD)
“CrossFit Games Open 13.1”
17 min AMRAP of:
40 Burpees
30 Snatches, 35kg/21kg
30 Burpees
30 Snatches, 61kg/35kg
20 Burpees
30 Snatches, 75kg/46kg
10 Burpees
Max Snatches, 96kg/55kg

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk burpees

Stress kan je ergste vijand zijn of je beste vriend als je probeert om fitter, sterker en gezonder te worden. Te veel stress en je voelt je moe, gedemotiveerd en depressief. Het weerhoudt je van het behalen van je doelen. Aan de andere kant kun je te maken hebben met te weinig stress. Ook dit draagt niet bij aan het behalen van succes. Het zorgt ervoor dat je geen focus hebt en je hebt niet genoeg stimulans om vooruit te komen. Factoren van stress zijn uiteenlopend, van de drukte op je werk tot de workout van vandaag. Je lichaam maakt geen onderscheid in deze factoren en gooit ze allemaal op één grote stapel. Je kunt denken dat meer doen beter is, maar soms het tegenovergestelde juist het geval. Belangrijk is om te zorgen dat je voldoende stress in je leven hebt om optimaal te kunnen presteren en je doelen te behalen. Volg je deze link dan kom je bij een infographic die je daarbij kan helpen. Moet jij juist een stapje erbij doen of een stapje terug doen?