7 januari 2017: Maak je klaar voor het nieuwe seizoen

Workout of the day (WOD)
“CrossFit Games Open 11.1/14.1”
10 min AMRAP of:
30 Double-unders
15 Power snatches, 35kg/25kg

Challenge of the month – Januari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk Air Squats

Wat is er nou leuker dan meerdere workouts op één dag te doen, kijken hoe fit je bent en je grenzen te verleggen? Voor iedereen die opzoek is naar een uitdaging in 2017 staat er weer genoeg op het programma. Vanaf volgende week kun je jezelf inschrijven voor de CrossFit Games Open, de grootste CrossFit competitie ter wereld. Iedereen kan meedoen aan deze fase van de competitie die in totaal vijf weken duurt. Iedere week moet je als deelnemer één workout doen die je uitdaagt op verschillende vlakken van je fitheid. Je score komt dan op het online leaderboard waar jij jezelf met alle andere deelnemers over de hele wereld kan vergelijken. Een heel klein percentage gaat uiteindelijk maar door naar de volgens fases van de competitie, namelijk de Regionals en de Games. Voor de meeste mensen staat de Open dan ook in het tekenen van plezier en jezelf uitdagen op je eigen niveau. Vorig jaar deden er in de box meer dan honderd mensen mee, gaan wij dat aantal dit jaar weer overtreffen? De competitie begint op 23 februari en duurt tot en met 27 maart. Hou een plek je vrij in je agenda en schrijf je in voor de open vanaf 12 januari via de website van de CrossFit Games. Nog maar 47 dagen om je klaar te maken! 3…2…1…GO!!!