18 januari 2014: Show your support!

Workout of the day (WOD)
A.
3 x Max pull-ups

B.
Tabata Ring Row
Tabata Double-unders
Tabata Push-ups

Challenge of the week – week 3
For time:
10 Forward rolls
20 Burpees

Iets meer dan een week geleden vond de OC Throwdown plaats in Californië, Amerika. De OC Throwdown is één van de grootste CrossFit competities in Amerika en elk jaar doen er tientallen top atleten mee om kans te maken op de titel en het winnen van maar liefst $10,000. Eén van deze atleten was Kevin Ogar, een CrossFit atleet in hart en nieren. Er vond echter een tragisch ongeval plaats waarbij Kevin verlamd raakte en momenteel ondergaat hij een aantal operaties om daarvan te herstellen. Als community kunnen wij Kevin helpen en in de blogpost van vandaag lees je hoe.

Kevin Ogar is onverzekerd en de operaties die hem moeten helpen bij het herstellen zijn daarom onbetaalbaar voor hem. Ook al kennen wij hem persoonlijk niet, hij is één van “ons” en het zou mooi zijn als wij ons steentje kunnen bijdrage aan zijn herstel. Via kevinogar.com kun je een kleine donatie maken om Kevin er weer boven op te helpen. Al het geld is gaat rechtstreeks naar hem toe. Inmiddels zijn er al duizenden mensen over de hele wereld die donatie hebben gemaakt. Wij hopen dat sommige van jullie wellicht ook iets over hebben. Reebok CrossFit Almere maakt eveneens een bijdrage aan het opgerichte fonds van $50,00.