29 november 2016: Members Spotlight – Stephan

Workout of the day (WOD)
10 rounds for time of:
15/12 Cal Assault Bike
21 Medicine ball cleans, 20lbs/14lbs
* In teams van twee. I go, you go.

Challenge of the month – November
Met de hele box:
Zoveel mogelijk kettlebell swings

Stephan was voordat hij bij ons terecht kwam al druk bezig met het doen van workouts op de kazerne. Met zijn werkzaamheden als brandweer is CrossFit de uitkomst om hem voor te bereiden op al zijn taken. Daarnaast vind hij het erg leuk om te doen en je kunt gerust zeggen dat hij de smaak te pakken heeft. Na wat kleine blessures is hij inmiddels weer helemaal fit. Je ziet hem dan ook regelmatig vlammen tijdens de uurtjes in de ochtend. In de “members spotlight” van vandaag stelde wij hem diverse vragen zodat jij hem beter kunt leren kennen.

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Ik ben werkzaam als brandweerman op Schiphol
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Ik ben geboren in Naarden, er was geen ziekenhuis in Almere. Ben daarna opgegroeid in Almere.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
   Vriendin Laura, dochter Milou en zoontje Justin
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Ik sportte op het werk en speel zaalvoetbal.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Ik was al een tijdje geïnteresseerd in crossfit, en was constant Wod’s aan het zoeken om die op het werk te doen. Toen uiteindelijk een proefles gedaan en ik was meteen hooked!
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Dat zijn er meerdere, muscle up’s, snatch en overhead squats zijn wel mijn favoriet!
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Natuurlijk kan ik hier de assholebike noemen, maar thrusters ben ik ook geen fan van.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Maakt mij niet zoveel uit, als ik bezig ben met een wod let ik niet echt op de muziek.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Snowboarden, voetbal en Netflix.
10. Wat is je lievelingseten?
    Roti!!
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Doorzetter.
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Monster energy drank.