25 september 2016: Newsflash!

Challenge of the month – September
Met de hele box:
Zoveel mogelijk sandbag squats

Volgend weekend, 1-2 oktober, zijn de finales van de Lowlands Throwdown in Apeldoorn. Zoals jullie weten zijn uit de box Channa, Junior, Rick en Adriënne gekwalificeerd. Wij en ook veel van jullie gaan ze natuurlijk megahard aanmoedigen dit weekend. Hierdoor zullen er minimaal mensen in de box aanwezig zijn en ook alle coaches zullen natuurlijk in Apeldoorn aanwezig zijn.  Daarom zullen wij deze twee dagen een aangepast rooster draaien. Zaterdag hebben wij van 9:30 – 11:30 Open Gym en zondag zullen wij gesloten zijn. Hierdoor komt ook helaas de yogales te vervallen. Wij hopen jullie allemaal in Apeldoorn te zien!

Agenda

25 september – Mini strongman workshop
1-2 oktober – Finales Lowlands Throwdown
28-29-30 oktober – Lucas Parker & Sean Lind Training Camp
31 oktober – Tiglon Qualifiers week 3
5 november – Pregnancy & Postpartum Strength Course
13 november – Tiglon Finale week 3

Wist je dat?

• er vandaag heel wat ninja’s meedoen aan de Mud Masters in Biddinghuizen? GO KILL IT!
• 10 x 200m sprinten echt heel zwaar is?
• en ook voor heel veel spierpijn zorgt?
• we al bijna 10.000 sandbag squats hebben gedaan voor de challenge of the month?
• we morgen een ander soort “CrossFit Total” hebben? Get ready!
• er dinsdag weer een befaamde benchmark op het programma staat?