12 september 2016: Wat heb jij geleerd van de Lowlands Throwdown kwalificaties?

Workout of the day (WOD)
Hang squat clean 1-1-1-1-1
Front squat 5-5-5

Challenge of the month – September
Met de hele box:
Zoveel mogelijk sandbag squats

Op zaterdag 3 september en zondag 4 september organiseerde wij bij ons in de box de Lowlands Throwdown kwalificaties. Maar liefst 67 atleten uit onze box deden mee en verlegde hun grenzen op één van de twee dagen. Zoals het er nu naar uitziet hebben wij vijf atleten die zich hebben geplaatst voor de finale in Apeldoorn. Hoe vet is dat? Meedoen aan de competitie gaat echter niet alleen maar om winnen of verliezen. Een belangrijke reden waarom wij mensen altijd aanmoedigen om aan dit soort evenementen mee te doen is om te kijken waar je staat en te leren wat je moet doen om fitter te worden. Wat wij keer op keer zien is dat mensen worden geconfronteerd met hun minder sterke kanten. De grenzen van hoe fit je bent worden op de proef gesteld. Je hebt de workouts namelijk niet voor het uitkiezen. Je moet doen wat er op het programma staat, ongeacht wat je er van vindt of hoe goed je er in bent. Het is niet mogelijk om je uit te schrijven en te hopen dat de workouts van morgen je beter liggen. Door mee te doen heb je al een belangrijke stap gezet om beter te worden omdat je de uitdaging met jezelf bent aangegaan om je zwakke punten onder ogen te komen. Neem nu de tijd om te reflecteren en te kijken waar je beter kunt worden. Welke beweging wil je volgend jaar kunnen? Wat is een skill die je absoluut onder de knie moet krijgen? Hoeveel kilo’s wil je kunnen tillen? Schrijf je doelen op, maak een plan en werk hard om te zorgen dat je volgend jaar weer iets fitter bent dan het jaar ervoor.