22 juni 2016: Een kijkje bij de CrossFit Strongman Trainer Course

Workout of the day (WOD)
25-20-15-10 and 5 reps for time of:
Medicine ball cleans, 20lbs/14lbs
Push-ups

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Max plank hold (aantal seconden = score)

Nog niet zo heel lang geleden maakte wij bekend dat de CrossFit Strongman Trainer Course op 10 september bij ons wordt georganiseerd. Inmiddels stromen de inschrijvingen voor de cursus al binnen. Veel mensen vragen zich vooral af wat je nou leert bij deze cursus. Om je een idee te geven kun je op “lees meer”  klikken om een aantal video’s zien van de man achter CrossFit Strongman, Rob Orlando. Hij legt uit wat de correcte techniek is voor de diverse bewegingen die uit deze discipline komen en hoe het je kan helpen om een betere CrossFit atleet te worden. Lijkt het jou leuk om mee te doen aan deze cursus? Geef je dan op via deze link. Je hoeft niet in het bezit te zijn van een geldige CrossFit Level 1.