11 december 2015: Members Spotlight – Yvonne

Workout of the day (WOD)
A)
Find a 1RM Shoulder press

B)
2 rounds for time of:
50 Squats
40 Sit-ups
30 Push-ups
20 Pull-ups

Challenge of the month – December
Met de hele box:
25.000 Burpees

Deze “CrossFit oma” laat heel wat mensen een poepie ruiken met haar power. Ze is altijd klaar om zichzelf te bewijzen op een competitie als de Lowlands Throwdown of een gezellig community evenement. Ze is daarom een absoluut voorbeeld voor velen van haar leeftijd! Wie wil er nou niet super fit en gezond ouder worden?!

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   
   Ik ben neonatologie verpleegkundige, ik werk met te vroeg geboren of zieke baby’s.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Ik ben geboren in Den Haag en opgegroeid in Rijswijk… Op mijn 25e verhuisd naar Almere.
3. Wat is je gezinssamenstelling?
   Ik woon samen met mijn vriend en in de weekenden komt mijn jongste zoon met zijn vriendin vaak naar huis.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Ik heb vroeger toen ik jong was op internationaal niveau aan langebaan zwemmen gedaan. De laatste jaren deed ik van alles een beetje… Schaatsen in de winter, zwemmen in de zomer, beetje hardlopen en naar de sportschool.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Via mijn zoon Sebastiaan ben ik een jaar geleden in aanraking gekomen met CrossFit. Hij zei: “Mam dit is echt iets voor jou”. Hij had gelijk, ik vind het heerlijk.
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Lastig… Ik doe denk ik nog te kort aan CrossFit voor een echte favoriete beweging, maar ik vind het super leuk om met de gewichten te stoeien…
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Burpees! Die kosten me toch wel erg veel moeite, maar daar ben ik vast niet de enige in. Hoewel ik merk dat het wel steeds beter gaat.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Ik heb niet echt een voorkeur voor muziek, als het maar niet in stilte hoeft.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Fotograferen, taarten bakken en de kleinkinderen vermaken.
10. Wat is je lievelingseten?
    Pannenkoeken.
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Hahahaha… in één woord dat is onmogelijk 😉 ….lieverd.
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Mijn telefoon