15 november 2015: Newsflash!
Challenge of the month – November
20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled)
* Met de hele box
Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Nieuws
Zoals jullie weten hebben wij sinds kort nieuwe t-shirts. Om ervoor te zorgen dat wij iedereen kunnen voorzien van een t-shirt, willen wij de orders van de shirts op een andere manier aanpakken. Op de balie in de box zal je vanaf vandaag een intekenlijst vinden waarop je kan aangeven welk shirt jij wilt. Ook zullen wij voor het eerst hoodies laten drukken. Dus wil jij voor de winter liever een hoodie dan een t-shirt? Schrijf je dan in op die lijst! Op deze lijsten zal je vinden wat je verder voor informatie moet invullen. De shirts/hoodies zullen wel direct bij de balie afgerekend moeten worden. De t-shirts blijven gewoon €20 en de hoodies zullen €40 gaan kosten. Zodra er voldoende mensen ingetekent hebben zullen wij de bestelling bij onze drukker plaatsen (natuurlijk een andere drukker dan eerst ;)). Als je nog vragen hierover hebt, kan je natuurlijk altijd bij één van de coaches terecht.
Agenda
25 november – Voedingsworkshop
28 november – Skillday
6 december – CrossFit Invitational, Madrid
7/8 december – Start nieuwe beginnerslessen
27 december – PR Day + Lip Sync Battle
Wist je dat?
- Jordy S. mooie bordjes heeft gemaakt om aan te geven tot waar je moet rennen voor de 200m/400m en 800m?
- we vrijdagavond met een groep van 18 ninja’s zijn gaan basketballen?
- Sandra onze yoga juf ziek is? Helaas gaat daardoor de les van vandaag niet door. Beterschap!
- coach Sophie haar back squat en bench press heeft gePR’d?
- Community Saturday nog nooit zo druk bezocht was als gisteren? Awesome!!
- Onder een gewicht duiken heel lastig kan zijn? #durftezakken
- Ruth tijdens “Double Grace” haar normale “Grace” tijd gePR’d?
- Berry op 11 november geen eens een lampion bij zich had? Hij heeft zelfs niet gezongen!
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!