25 oktober 2015: Newsflash!
Challenge of the month – Oktober
30.000 minuten bottom squat hold of hanging from the bar
* Met de hele box.
Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Nieuws
Wij denken continu na over hoe wij de box nog beter kunnen maken en wij hebben hier zeker jullie feedback voor nodig. Jullie kunnen natuurlijk, zoals altijd, een e-mail naar ons sturen over dingen waar jullie tegenaan lopen. Vanaf vandaag willen wij in de gym een ideeënbox ophangen waar jullie op elk moment een bericht in kunnen gooien met feedback en/of ideeën. Wij horen altijd graag van jullie hoe wij dingen kunnen verbeteren en hoe jullie sommige dingen ervaren. Met deze informatie kunnen wij de box naar een hoger niveau brengen en proberen aan jullie wensen te voldoen. Deze ideeënbox kan je vinden bij de balie, met natuurlijk briefpapier en een pen ernaast. Wij zien heel graag jullie feedback tegemoet!
Twee weken geleden is er een belangrijke e-mail verstuurd naar alle leden. Deze e-mail kan in jullie ongewenste inbox terecht zijn gekomen. We hebben de e-mail inmiddels uitgeprint en opgehangen aan het prikbord en op de balie. Voor verdere vragen of opmerkingen kan je ons altijd benaderen!
Agenda
28 oktober – Voedingsworkshop
31 oktober – 19:00: Halloween WOD
2/3 november – Start nieuwe beginnerslessen
7 november – CrossFit Liftoff
28 november – Skill day
6 december – CrossFit Invitational, Madrid
7/8 december – Start nieuwe beginnerslessen
Wist je dat?
- er aankomende woensdagavond, 28 oktober 20:30, weer een voedingsworkshop is?
- jij je nu kan inschrijven voor de CrossFit Liftoff?
- je in onze Facebook groep kunt stemmen welke Halloween film we volgende week gaan kijken?
- een hoop ninja’s uit de box de Strong Viking Run hebben gelopen?
- Elianne op 8 november in de finale staat van de Amsterdam Throwdown? Wil je haar komen aanmoedigen koop dan hier je kaartje!
- de Rich Froning film erg inspirerend was? Iedereen wilde meteen Double Grace doen! Misschien komt die WOD binnenkort wel langs in de box…
- er weer nieuwe shirts binnen zijn? Misschien is jouw kleur en maat nu op voorraad!
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!