25 augustus 2015: Gratis voedingsworkshop morgenavond

Workout of the day (WOD)
Shoulder press 1-1-1-1-1
Push press 3-3-3-3-3
Push jerk 5-5-5-5-5

Challenge of the month – Augustus
1.000.000m Row
* Met de hele box

Bel de oppas, zeg je afspraken af en zorg dat je morgenavond om 20.30 uur in de box bent. Dan staat er voor alle leden een gratis voedingsworkshop op het programma. Als je serieus aan het trainen bent dan moet je ook serieus nadenken over wat je in je mond stopt. Wat je eet en drinkt is één van de factoren die bepaald hoe snel jij je doelen bereikt. Het maakt niet uit of je wilt afvallen, spiermassa wilt aankomen of een snellere “Fran” tijd wilt. Om iedereen daarbij op weg te helpen gaan wij iedere maand afsluiten met een voedingsworkshop. De eerste staat morgenavond op de planning. Het doel van de workshop is om iedereen te helpen nog fitter te worden. Onder andere gaan wij het hebben over wat je het beste kunt eten om je doelen te behalen, hoe je stapsgewijs kunt beginnen en welke supplementen nou echt werken. Er wordt afgesloten met een Q&A waarin je eventueel nog vragen kunt stellen. Inschrijven is niet nodig, zorg gewoon dat je er bij bent. It’s time to get serious! 3…2…1…GO!!!