14 augustus 2015: Het begint met eten

Coach Glassman schreef in 2002 een artikel genaamd “What is Fitness”. Daarin presenteerde hij een theoretische hiërarchie voor de ontwikkeling van atleten. De basis van de hiërarchie is voeding. Wat je in je mond stopt vormt namelijk de basis van elke fysiologische verandering in je lichaam. Wil jij sneller, fitter en sterker worden? Een betere lichaamscompositie? Meer energie? Als je het uiterste uit ons trainingsprogramma wilt halen dan is het belangrijk om te kijken naar je eetgewoontes. Voor veel mensen is dit lastig. Er is tegenwoordig zoveel informatie te vinden over het onderwerp dat je niet meer weet wat waar is en wat niet. Zijn koolhydraten slecht of goed voor je? Kun je nog eten voor het slapen gaan? Helpt supplement X mij om doel Y te behalen?

Om je op weg te helpen gaan wij vanaf deze maand elke maand een voedingsworkshop organiseren om jullie te helpen nog fitter te worden. De workshop bestaat uit het toelichten van hoe je het beste kunt eten om je doelen te behalen, hoe je stapsgewijs kunt beginnen en welke supplementen nou echt werken. Aan het eind is er ook tijd om persoonlijke vragen te beantwoorden. Op woensdag 26 augustus 2015 vindt de eerst editie plaats om 20.30 uur. Dit zal gebeuren in de ruimte waar de kleedkamers zijn. Voor leden van Reebok CrossFit Almere zijn er geen extra kosten verbonden aan deze workshop. Mocht je nog vragen hebben dan kun je die sturen naar info@reebokcrossfitalmere.nl.