30 juni 2015: Members Spotlight – Robert
Workout of the day (WOD)
“Fight Gone Bad”
3 rounds for reps of:
1 min Wallball shots, 20lbs/14lbs
1 min Sumo deadlift high pull, 35kg/25kg
1 min Box jumps, 20″
1 min Push press, 35kg/25kg
1 min Row (calories)
1 min Rest
Challenge of the month – Juni
Zoveel mogelijk double-unders
Onze eerste lid in de schijnwerpers is Robert! Hij is al lid bij ons sinds september 2013. Ik kan me zijn proefles nog goed herinneren. Hij werd goed misselijk, maar was alsnog meteen verslaafd. Hij heeft sindsdien super veel progressie gemaakt en inmiddels trainen zijn twee kids ook fanatiek met hem mee. Leer hem nu beter kennen door snel verder te lezen!
- Wat doe je voor werk en/of studie?
Op dit moment werk ik bij de KLM als teamleider platform. - Waar ben je geboren en opgegroeid?
Ik ben geboren in Badhoevedorp en opgegroeid in Aalsmeer. - Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
Ben sinds 2001 getrouwd met Marielle en heb twee kinderen, Yun 11 en Xiao 10. - Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
Ik deed aan hardlopen, wielrennen en triathlon. - Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
Wij waren op zoek naar een andere manier van eten en kwamen bij Paleo terecht. Via Paleo sites kwamen wij bij CrossFit uit. Daarna een kijkje gaan nemen in de box in Almere Buiten, en na een proefles heeft het CrossFitvirus toegeslagen. - Wat is je favoriete CrossFit beweging?
Wallball shots - Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
Ik heb moeite met een aantal lifts maar dat weerhoudt mij er niet van om ervoor te gaan. - Op welke muziek doe je het liefst een workout?
Alles, als het maar hard en opzwepend is. - Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
Nog steeds hardlopen en fietsen. - Wat is je lievelingseten?
Appeltaart - Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
Betrouwbaar - Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
Sport
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!