21 november 2014: Nieuwe beginnerslessen vanaf 1 december

Workout of the day (WOD)
For time:
300 Double-unders
* Elke keer als je stopt doe je 10 toe-to-bar.

Challenge of the week – week 47
Max ring support (score = aantal seconden)

Voor iedereen die wilt starten met CrossFit is er goed nieuws. Op maandag 1 december om 20.30 uur en dinsdag 2 december om 19.30 uur wordt er gestart met een nieuwe serie beginnerslessen. Dit is je laatste kans om in 2014 te beginnen met CrossFit. In acht lessen leer je de basis bewegingen onder begeleiding van onze ervaren coaches. Onder andere oefeningen uit het turnen, gewichtheffen en powerliften komen aan bod. Maar dat is zeker niet alles. Na het succesvol afronden van de beginnerslessen kun je aansluiten bij de normale lesuren. De beginnerslessen zijn twee keer per week. De eerste les van de week vindt plaats op maandag om 20.30 uur en op dinsdag om 19.30 uur. De tweede les van de week is op woensdag om 20.30 uur en op donderdag om 19.30 uur. Om je in te schrijven voor deze serie beginnerslessen moet je dit formulier invullen. De kosten zijn €75,00 per persoon. Heb je nog vragen? Neem dan hier contact met ons op.