28 oktober 2014: Zin om eens lekker gek te doen?

Workout of the day (WOD)
12 min AMRAP of:
200m Run
10 Deadlifts, 100kg/70kg
5 Box jumps, 30″/24″

Challenge of the week – week 44
2 min AMRAP of:
Double-unders

Nog een paar nachtjes slapen en dan is het Halloween. Bij Reebok CrossFit Almere vieren wij dit altijd met een speciale workout. Aanstaande zaterdag staat de community saturday dan ook in het teken van Halloween. Verkleed zijn is niet een optie, het is verplicht voor iedereen die wilt meedoen. In de box wordt er door iedereen al druk gediscussieerd over welk kostuum zij dit jaar aantrekken. Het is alweer de vierde editie en om origineel te zijn moet je creatief zijn. Eerder kwamen de power rangers, de flinstones en diverse superhelden naar ons feestje. Natuurlijk gaan wij ook met zijn allen een workout doen. Ja, je kostuum moet je aanhouden. Schrijf je naam op het whiteboard als je van plan bent om te komen. Wij starten net als altijd op zaterdag om 10.30 uur. Kom lekker gek doen en geniet van een leuke workout!