11 september 2014: No SH#T Thursday Meal – Wat eten we vandaag?

Workout of the day (WOD)
A.
Bench press 3-3-3-3-3

B.
3 x max strict pull-ups

Challenge of the week – week 37
For time:
Max plate pinch, 20kg/15kg

De eerste 2 weken van de challenge zitten er al bijna op en zoals voorspeld zijn het nu die cruciale dagen waarin de verleiding groot is om te cheaten. Geloof me, je bent echt niet de enige die soms van die lekkere dingen voorbij ziet komen als je dagdromend uit het raam zit te staren. Toch ben je nu al zo ver gekomen dat het zonde is om dat te verpesten. Ik vind het altijd fijn om met iemand te kunnen praten die hetzelfde doormaakt. Daarom is het belangrijk dat wij als community elkaar steunen en er doorheen sleuren. Vaak is het de variatie die je gaat opbreken. Alweer ei of bacon!? We kunnen elkaar nog meer motiveren door maaltijden te delen. Ik denk dat als wij dagelijks op de Reebok Crossfit Almere facebook pagina maaltijden met elkaar delen je weer geinspireerd en nog meer gemotiveerd raakt.

Ik zal vandaag beginnen met mijn maaltijden van deze dag… maar reagereen jullie ook?

De vraag is dan ook WAT ETEN WE VANDAAG?

Ontbijt
3 gebakken eieren met bacon en wat verse spinazie
Visolie en vitamine d

Lunch
Broccoli-prei-courgette soep met kipfilet

Snack
Augurk (zonder suiker) met een plakje rookvlees en een stukje avocado met een plakje kipfilet

Diner
Gevulde portabello (grote champignon/paddestoel) met gekruid gehakt (uitje, knoflook, zout, peper, paprika en tomaat) en wat geitenkaas erover
Rattatouille (groene en gele courgette, aubergine, tomaat, ui, knoflook, organo, zout en peper)

Ik hoop dat ik jullie misschien weer op wat nieuwe ideeen heb gebracht. Maar ik ben uiteraard erg benieuwd hoe jullie dagmenu er uit ziet!