2 september 2014: Eerste week CrossFit Team Series zit erop
Workout of the day (WOD)
In 3 minutes complete the following:
400m Run
15 Thrusters, 42,5kg/30kg
Max over the bar burpees
Rest 3 minutes. Repeat 3 times.
Challenge of the week – week 36
For time:
100 Squats
De eerste week van de CrossFit Team Series zit er officieel op. Gisterenavond was de deadline voor alle teams om hun scores op te sturen. In vier dagen moesten er vier workouts worden gedaan. Alle vier waren het flinke uitdagingen waarin de fitheid van de atleten op de proef werd gesteld. Het was Team Reebok East (Stacie Tovar, Emily Bridgers, Ben Smith en Scott Panchik) die de eerste plaatste behaalde, gevolgd door team Rogue Fitness Black en team Rogeu Fitness Red. Voor het totale overzicht van het leaderboard kun je hier klikken. De tweede week van de competitie vindt plaats in de week van 18 tot en met 22 september.
Wij kunnen ook met zijn allen trots zijn op onze box. Er deed namelijk één team mee van Reebok CrossFit Almere in de RX’d divisie. De atleten die ons hebben vertegenwoordigd waren Junior, Jasper, Joyce en Channa. Zij hebben in drie dagen alle workouts als voorgeschreven gedaan. Ze kunnen tevreden terug kijken op de behaalde resultaten. In deze sterke competitie kwamen zij op het leaderboard uit op plek 9 in Europa en 298 wereldwijd. Geef ze dus een extra high five als je ze deze week ziet in de box!
Wauw, geweldig gedaan jongens! Ik ben trots op jullie!!!
Echt heel cool! Jullie zijn regelrechte toppers!
Echt heel cool! Jullie zijn toppers!!!