5 februari 2023: Workout of the day

Workout of the day
For time:
800m run
40 v-ups
600m run
40 squats
400m run
40 squats
600m run
40 v-ups
800m run

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Gymnastics Week 6

Maandag
Vandaag oefenen we aan basis kracht en bewegingen. Denk aan hollow holds/rocks, core accessory en handstand holds.

Dinsdag
In deze les gaan we volume oefenen in een CrossFit Games Style workout die toes-to-bar, burpees & wall walks bevatten. Dit wordt een pittige!