24 december 2022: Nog 54 dagen tot The 2023 CrossFit Open!

Workout of the day
“12 DAYS OF CHRISTMAS”

For time:
1 Muscle-up
2 Clean and Jerks, 80kg/60kg
3 Handstand push-ups
4 Front squats, 80kg/60kg
5 Burpees
6 Kettlebell swings, 24kg/16kg
7 Box jumps, 24″/20″
8 Sit-ups
9 Deadlifts, 80kg/60kg
10 Toes-to-bar
11 Pistols
12 Back squats, 80kg/60kg

Hoe gaan we te werk?
1, 2-1, 3-2-1, 4-3-2-1, 5-4-3-2-1 enz…

Accessory of the week
Zie glassboard in de lounge.

Challenge van de maand.
Zet 10.000 stappen per dag.

Nog 54 dagen tot The 2023 CrossFit Open!
Hadden we vorige maand 10 CrossFit-gekkies die al ingeschreven stonden voor The 2023 CrossFit Open, nu staat de teller al op 29 deelnemers, waarvan 12 heren en 17 dames. Helemaal leuk, maar nog lang niet genoeg natuurlijk. Ik vroeg aan coach Junior waarom hij mee doet en hij vertelde mij het volgende…

Junior: “Voor mij wordt dit mijn 13e Open! Op persoonlijk vlak is het altijd een mooi moment om mijzelf te testen en mijn grenzen te verleggen na een jaar trainen. Maar de grootste reden om mee te doen is altijd de mooie momenten met onze CrossFit Almere Family en de #OpenMagic. De leukste Open vond ik het jaar waarin we meer dan 200 deelnemers hadden. Wat waren dat een paar geweldige drukbezochte weekenden!”

Meer dan 200 deelnemers!!!! Ja echt serieus! Hoe vet is dat? Je hebt nog 54 dagen om je in te schrijven voor de komende editie maar fanatiek als we zijn is het ook best cool om wat te stijgen op het ‘Affiliate Participation Leaderboard’. Daar staan we nu op de 17^e plek. Weet jij al zeker dat je meedoet dit jaar? KLIK HIER en schrijf je gewoon alvast in! Twijfel je nog? Laat je dan overtuigen door Junior: “Zie het als een heerlijke workout in het weekend waarbij het nog steeds mogelijk is om te schalen voor ieder niveau en dat dan samen ervaren met de CrossFit Almere Family!”