3 juli 2018: Workout of the day

Workout of the day (WOD)
10 1-minute rounds of:
15/12 Calorie Row
Max Dumbbell push press, 22,5kg/15kg
*Rest 2 minutes between rounds.

Challenge of the month – Juli
In teams van 4 (mmff)):
5k SkiErg
*Elke 250m wisselen.
*De winnaars krijgen een t-shirt!