6 februari 2018: CrossFit Games App

Workout of the day (WOD)
“18.Zero”
21-15 and 9 reps for time of:
Dumbbell snatch, 22,5kg/15kg
Burpees over-the-dumbbell
* Alternate arms on the dumbbell snatches.

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open

Sinds vorige week is er weer een CrossFit Games mobiele app beschikbaar voor Andriod en iOS. Met deze handige applicatie zie je in een handomdraai waar jij staat op het leaderboard in de wereld, onze regio en in onze box. Daarnaast kun je hem gebruiken om je scores te uploaden en de standards van de laatste workout te zien. Downloaden dus!

PS: Eigenlijk is deze blogpost alleen maar een excuus om je te herinneren aan het inschrijven voor de Open. Heb jij het nog steeds niet gedaan? Gebruik dit dan als je herinnering om het vandaag nog te doen. 3…2…1…GO!!!