26 februari 2014: Bro-reps and a public service announcement

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 2RM Back squat

B.
6 min AMRAP of:
15 Squats
35 Double-unders

Challenge of the week – week 9
2 min. AMRAP of:
Bar-facing burpees

Danny Broflex begint inmiddels een fenomeen te worden binnen de CrossFit wereld. Iedereen is helemaal weg van de hilarisch episodes van Dan Bailey, aka Danny Broflex. In één van de laatste afleveringen kon je zien wat bro-reps waren. Je kent ze wel, van die herhalingen die niet tellen maar je wilt ze wellen hebben voor je score. Maar kom op bro, help me een beetje en tel die reps gewoon! Check de video hier en bereid je wederom voor op een flinke dosis humor. In andere video geeft hij een aantal reden om je nog in te schrijven voor de open. Give it a “tri”! Wij zijn fan van Broflex, jullie ook?