13 januari 2018: Een maand geen suiker

Workout of the day (WOD)
7 min AMRAP of:
5 Sumo deadlift high pulls, 52,5kg/35kg
5 Strict handstand push-ups

Challenge of the month – Januari
Geen toegevoegde suikers eten

Suiker is zeker niet de enige variabel die verantwoordelijk is voor diverse gezondheidsproblemen. Toch zorgt het zoete goedje voor meer slecht dan goeds. In “World-Class Fitness in 100 Words” staat niet voor niets als eerste “eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, NO SUGAR”. Genoeg reden om het een maand zonder te proberen dachten wij. Vandaar dat wij het de challenge van deze maand hebben gemaakt.

Hoeveel effect heeft suiker op ons lichaam? Daar probeerde Damon Gameau achter te komen voor zijn documentaire genaamd “That Sugar Film”. Nadat hij suiker had opgegeven ging hij het weer toevoegen aan zijn dieet voor zes weken. Hij nam elke dag wat een gemiddeld mens binnenkrijgt, namelijk veertig theelepels. De conclusie was niet geruststellend. Kijk hieronder de trailer van de film en als het je leuk lijkt kun je de hele film vinden in diverse winkels en op iTunes. Laat het je inspireren om de rest van de maand vol te houden.