6 december 2017: Hoe wordt je héél oud

Workout of the day (WOD)
Power clean 1-1-1-1-1-1-1

Challenge of the month – December
Burpee challenge – zie whiteboard in de box

Voordat ik aanraking kwam met CrossFit was ik vooral erg geïnteresseerd in alles wat met gezonde voeding te maken had. Eén van de mensen die ik toen de tijd op de voet volgde was Art de Vany. Hij was één van de pioneers op het gebied van het paleo dieet en zijn “evolutionary fitness”. In deze podcast met Tim Ferris verteld hij je alles over hoe je ouder worden tegen kunt gaan. Een aanrader!