9 december 2014: Mis je kans niet en schrijf je vandaag nog in!
Workout of the day (WOD)
10 rounds for time of:
21 Double-unders
7 Ring dips
7 Toes-to-Bar
7 Pistols, alternating
Challenge of the week – week 50
2 min AMRAP of:
Overhead walking lunges, 20kg/15kg
De eerste CrossFit Level 1 Trainer Course op zaterdag 17 januari en zondag 18 januari 2015 was binnen twee weken uitverkocht. Voor iedereen die cursus toch wil volgen kwam er vorige week goed nieuws. Inmiddels staat de tweede cursus namelijk al ingepland. Op zaterdag 21 februari en zondag 22 februari 2015 mogen wij opnieuw de host zijn. De CrossFit Level 1 Trainer Course biedt zowel coaches als atleten de mogelijkheid te werken aan de fundamentele bewegingen en om meer te leren over de achterliggende theorieën van CrossFit. In het weekend wordt je begeleidt door de meest ervaren coaches uit de CrossFit community. Voor meer informatie over de inhoud van de cursus kun je op deze website kijken.
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!