8 februari 2017: A Decade of Fitness

Workout of the day (WOD)
A.
Clean and jerk 3-3-2-2-1

B.
“Gwen”
Clean and jerk 15-12-9
* Touch and go at floor only. Even a re-grip off the floor is a foul. No dumping. Use the same load for each set. Rest as needed between sets.

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
Zoveel mogelijk burpees

Tien jaar geleden ontstond het idee voor de eerste CrossFit Games. Inmiddels is het evenement uitgegroeid tot een competitie met honderdduizenden deelnemers, professionele atleten en uitverkochte stadions. Vorig jaar hadden Junior, Joyce, Channa en ik het geluk om het tiende jaar van de CrossFit Games van dichtbij mee te maken. Het was het laatste jaar dat het werd georganiseerd in Carson, Californië en het was een waar spektakel. Live alles op de voet volgen is ervaring die wij niet gauw zullen vergeten. Gelukkig heeft het media team van CrossFit HQ een prachtige documentaire gemaakt van het evenement zodat iedereen er nog eens van kan genieten. Zij volgde vijf CrossFit Games atleten op weg naar eeuwige glorie en hun prestaties tijdens de finale. In de trailer van “Fittest on Earth: A Decade of Fitness” krijgen wij een voorproefje op deze schitterende film. Je kunt hem hieronder bekijken. Wij kunnen in ieder geval niet wachten om hem te zien. Wanneer hij precies uitkomt is nog niet bekend. Wij laten het je zeker weten als het zo ver is.