7 mei 2016: Blijf ver weg van bizarre diëten

Workout of the day (WOD)
For time:
600m Run
60 Calorie Row
40 Deadlifts, 102,5kg/70kg
40 Sit-ups
20 Dumbbell snatch, 30kg/25kg
40 Sit-ups
40 Deadlifts, 102,5kg/70kg
60 Calorie Row
600m Run
* In teams van drie.

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
1.000.000m Run

Iedereen kent wel iemand die het geprobeerd heeft. Een dieet waarbij je in korte tijd een hoop gewicht verliest of je lichaam compleet reinigt. De ene belofte is nog mooier dan de ander. Met de beloftes voor de beste resultaten komen ook de meest bizarre regels. Eet alleen maar appels, je mag alleen maar groente smoothies tot je nemen, alles moet rauw zijn, etc. Hoe gekker, hoe beter. Maar werk dat ook echt? Dat kan toch niet? Meestal zorgt het in korte termijn voor enig resultaat maar op de lange termijn zijn deze diëten niet vol te houden. De extreme regels zorgen naast een hoop psychologische stress ook voor een hoop fysieke stress. Je hebt de verloren kilo’s er meestal zo weer aanzitten. In het filmpje dat je kunt bekijken als je op “lees meer” klikt wordt uitgelegd hoe deze “fad diets” werken en hoe je ze kunt herkennen. Doe er je voordeel mee en blijf van dit soort diëten uit de buurt!