5 mei 2015: Hoeveel pull-ups ga jij halen?

Workout of the day (WOD)
For time:
400m Run
Fran @ 35kg/25kg
400m Run
Fran @ 35kg/25kg
400m Run

Challenge of the month – Mei
Zoveel mogelijk pull-ups

Afgelopen zaterdag werd er door veel leden enthousiast deelgenomen aan de skill day waarbij er werd gewerkt aan het verbeteren van de pull-up. Strict pull-ups, kipping pull-ups en butterfly pull-ups kwamen allemaal aanbod. Wil je beter worden in pull-ups dan komt het vooral neer op meer oefenen en vaker doen. In de maand mei is er daarom geen challenge of the week maar een challenge of the month. Het doel is om in de hele maand zoveel mogelijk pull-ups te doen. De eerste mensen zijn er inmiddels al mee gestart en de scores gaan wij natuurlijk bijhouden op het whiteboard. Het maakt niet uit wat voor pull-ups je doet, als je ze maar doet. Zoals altijd kun je deze challenge schalen naar je eigen niveau. Er is een Rx’d divisie (zonder hulp) en een geschaalde divisie (met hulp van een elastiek of ring rows). In december 2013 hebben wij de uitdaging al eerder gedaan. Toen wist David maar liefst 1850 pull-ups te doen in een maand. Dee was bij de vrouwen de absolute winnaar met 502 herhalingen. Heb jij het in je om deze aantallen te evenaren? Of ga je ervoor om nog meer herhalingen te doen? Wij wensen iedereen veel succes en zijn nu al benieuwd naar de resultaten aan het eind van de maand.