5 februari 2016: Wat gebeurt er als je koolhydraten eet

Workout of the day (WOD)
20-15-10 and 5 reps for time of:
Sumo deadlift high pull, 42,5kg/30kg
Handstand push-ups

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
35.000 Wallball shots

Bij de voedingsworkshops start ik altijd met een kleine uitleg over wat er gebeurd als je eet. Dat is belangrijk om te weten zodat je keuzes kunt maken die je doelen ondersteunen. In de video die ik vandaag met jullie deel zie je wat er gebeurd als je koolhydraten eet en wat voor effect ze hebben op je lichaam. Alhoewel koolhydraten niet slecht zijn voor je gezondheid, kan het overeten van deze voedingstof wel problemen met zich meebrengen. Vooral bewerkte koolhydraten, zoals brood, crackers en fruitsappen, doen je bloedsuiker ontzettend snel stijgen. Als je dit soort voeding vaak eet kan dat zorgen voor gezondheidsproblemen zoals diabetes type II en hart -en vaatziekten. Daar zit niemand op te wachten. Je hoeft nu niet meteen nooit meer producten met koolhydraten te eten maar afhankelijk van je doelen is het wel slim om te letten op de hoeveelheden en wat voor soorten koolhydraten je eet. Klik op “lees meer” om de video te zijn.