4 september 2015: Wijzigingen lesrooster in september

Workout of the day (WOD)
A.
Deadlift 5-5-5-5-5

B.
For time:
100 Sit-ups

Challenge of the month – September
Handstand hold (aantal seconden = score)

Opgelet ninja’s! In september zijn er een aantal belangrijke wijzigingen in het lesrooster. Wellicht heb je het al gezien in de newsflash van afgelopen week. Voor iedereen die het gemist heeft volgt hier nog eenmaal een overzicht. Door de Lowlands Throwdown kwalificaties, het Almere Fitness Event en de vakantie van Channa en Wesley komen er een aantal lessen te vervallen. Zet de volgende data alvast in je agenda zodat je er rekening mee kunt houden in je schema. Mocht je nog vragen hebben laat het ons dan weten!

Vrijdag 4 september 2015 – Geen les vanaf 18.30 uur
Zaterdag 5 september 2015 – Lowlands Throwdown kwalificaties
Zondag 6 september 2015 – Lowlands Throwdown kwalificaties
Zaterdag 12 september 2015 – Gesloten i.v.m. Almere Fitness Event
Zondag 13 september 2015 – Alleen open gym om 9.30 uur-12.30 uur
Week 37 t/m 39 – Alle lessen om 07.30 uur en 08.30 uur komen te vervallen