4 maart 2016: CrossFit Games Open 16.2

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 1RM Power clean

B.
“The Chief”
For 5 cycles:
3 min AMRAP of:
3 Power cleans, 60kg/42,5kg
6 Push-ups
9 Squats
* Rest 1 minute between each cycle.
* For each cycle restart the AMRAP.

Challenge of the month – Maart
Met de hele box:
30.000 Lunges (Overhead, Front, Walking, etc.)

Ben jij al helemaal hersteld van vorige week? Hopelijk wel, want CrossFit Games Open 16.2 is gisteren bekend gemaakt. Dave Castro, de director van de CrossFit Games, vertelde ons gisternacht wat de deelnemers deze week moeten doen. De workouts in de Open hebben als doel om de aller fitste atleten op aarde te vinden. De beste gaan door naar de Regionals waar er wordt gestreden voor een ticket naar de CrossFit Games in Carson, Californië. De workout wordt wederom een zware uitdaging waarin je fitheid en vaardigheden op de proef worden gesteld. Kijk voor de beschrijving van de workout op deze pagina. Gelukkig hoef je het niet alleen te doen. De community staat achter je om je er elke herhaling door heen te slepen. Wij hebben er weer zin in, jullie ook? 3…2…1…GO!!!