31 oktober 2015: PR’s van de maand oktober en resultaat challenge of the month

Workout of the day (WOD)
Halloween WOD om 19.00 uur, verkleed zijn is verplicht!

Challenge of the month – November
20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled)
* Met de hele box

Na de specialisatie uren van deze ochtend en de Halloween WOD van vanavond zit de maand oktober er officieel op in de box. Jullie gingen er net zoals altijd weer helemaal voor. Ondanks een koude maand werd er niet stil gezeten. De eerste double-unders en meerdere unbroken double-unders vlogen ons om de oren. Daarnaast waren er de vele PR’s op diverse lifts. Goed gedaan allemaal! Als je op “lees meer” klikt vind je een overzicht van alle PR’s die deze maand zijn behaald. Morgen start de één na laatste maand van het jaar. Wat zijn jouw doelen voor het eind van het jaar? Welke PR’s kunnen wij van jouw nog verwachten?

Alhoewel je vanavond nog genoeg tijd in de bodem van de squat kunt doorbrengen of aan het rek kunt hangen, kan er gerust worden gezegd dat we de challenge van de maand oktober niet meer gaan halen. De coaches waren wat ambitieus met de afgelopen challenge. In het behalen van de 30.000 minuten zijn wij verschrikkelijk hard gefaald. Toch zagen wij enkele mensen die dagelijks de discipline hadden om aan het rek uit te hangen en werd voor sommige rusten makkelijker in de bodem van hun squat. Deze maand richten wij ons voor de tweede keer dit jaar op de pull-up. Dit maal is het niet doel niet om individueel zoveel mogelijk pull-ups te halen, maar om als community er 20.000 te doen. Dat zijn er 750 per dag. Gaan wij het dit keer wel halen?