31 maart 2015: Volgende week starten de nieuwe beginnerslessen

Workout of the day (WOD)
A.
Hang squat clean 3-3-3

B.
3 rounds for time of:
15 Hang power cleans, 42,5kg/30kg
15 Burpees

Challenge of the week – week 14
3 min AMRAP of:
Max rope climbs

Wil jij starten met CrossFit? Dan hebben wij goed nieuws voor je. Op 6 en 7 april 2015 starten de nieuwe beginnerslessen bij ons in de box. In een periode van vier weken ga je twee keer per week aan de slag met onze ervaren coaches om alle fundamentele bewegingen aan te leren. Met een groep andere beginners werk je elke les aan het leren van diverse technieken en het verbeteren van je fitheid. Alhoewel de focus ligt op techniek laten wij je niet zonder te zweten de deur uit gaan. Je ervaart vanaf het eerste moment CrossFit zoals wij het voor ogen hebben: plezier, community en een persoonlijke sfeer. Iedereen die bij ons wilt starten met CrossFit is verplicht om de beginnerslessen te doorlopen. Pas daarna kan er worden gestart met de reguliere lessen. Voor meer informatie over het programma kun je hier klikken. Mocht je jezelf direct willen inschrijven dan kun je hier klikken. Voor vragen kun je natuurlijk altijd contact met ons opnemen. Hopelijk zien wij jou volgende week op de maandag of de dinsdag! 3…2…1…GO!!!