30 oktober 2015: Members Spotlight – Claudia

Workout of the day (WOD)
“Daniel”
For time:
50 pull-ups
400m run
21 thrusters 42,5kg/30kg
800m run
21 thrusters 42,5kg/30kg
400m run
50 pull-ups

Challenge of the month – Oktober
30.000 minuten bottom squat hold of hanging from the bar
* Met de hele box.

Claudia kwam onze box binnen als fanatieke hardloopster met nogal wat beperkingen. Door een auto ongeluk waarbij ze een whiplash heeft opgelopen moest ze veel pijnstillers en spierontspanners slikken om de dagen door te komen. Tegenwoordig is dat zeker niet meer zo! Ze wilt zelfs in haar leeftijdscategorie proberen het maximale uit zichzelf te halen op competities! Lees nu meer over haar in deze spotlight.

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Opleiding modevakschool, en een kantoor en verkoopopleiding. Gewerkt als filiaalhouder van een boetiek, secretaresse en sportinstructrice. Werk niet i.v.m. rug en whiplash.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Ben geboren in Hilversum en opgegroeid in Bussum. Woon nu al heel wat jaren in Almere.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
   Getrouwd en drie zoons.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Op m’n 16e begonnen met body building, fitness, daarna aerobics, conditietraining, steps en tai bo gedaan. Daar heb ik ook les in gegeven, maar mee gestopt want het was niet meer met het gezin te combineren. Aantal jaar aan kickboksen gedaan, maar 5,5 jaar geleden heb ik een auto ongeluk gehad en toen ben ik daarmee gestopt i.v.m. whiplash. Daarna begonnen met hardlopen en thuis fitness.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Bij CrossFit terecht gekomen door m’n manueel therapeut waar ik al paar jaar bij in behandeling was. Hij deed ’t zelf ook en zei is echt wat voor jou. Hij gaf me de naam van Reebok CrossFit Almere. Proefles gedaan en verkocht!
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   M’n favoriete beweging is de back squat.
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Minst favoriete beweging squat clean.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Train ’t liefst op Good God van Anouk of Valerie van Amy Whinehouse. En verder alles wat een goede beat heeft en lekker hard uit de boxen knalt!!
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Grootste hobby is toch echt CrossFit, ben gestopt met hardlopen sinds ik onbeperkt CrossFit doe. Verder houd ik van shoppen, series kijken en eten.
10. Wat is je lievelingseten?
    Mijn lievelingseten is alles uit de Thaise keuken (als t maar spicy is) gamba’s en gegrilde zalm en en elk toetje waar slagroom op zit. En niet te vergeten Nutella! En een broodje geitenkaas met honing.
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Sterk (in elke zin van het woord), eerlijk en spontaan (ik weet dat zijn drie woorden)…
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
     Waar ik echt niet buiten kan is CrossFit en Mascara.